ZA DALJŠE ŽIVLJENJE, ZA ZDRAVO STAROST

    940

    Na kratko: za srečno in zdravo starost je potrebno pridno hodit v šolo, se dobro poročiti in biti vitalen.
    Po izsledkih 40 let trajajoče študije skoraj 6.000 moških, objavljene v časopisu ameriške zdravniške zbornice,  so vaše možnosti, da zdravi in vitalni vstopite v svoja 80-leta, občutno večje, če ustrezate sledečim kriterijem:

    – Niste pretežki
    – Imate nizek krvni pritisk
    – Imate močan oprijem (kar indicira dobro fizično stanje)
    – Ste visoko izobraženi
    – Imate stalnega partnerja
    – Imate nizek krvni sladkor
    – Se izogibate prekomernemu pitju alkohola
    – Ne kadite
    – Imate nizek nivo slabega holesterola


    Raziskava je namreč pokazala, da so moški, ki so se držali »zdravih kriterijev«, imeli 80% možnost , da dosežejo zrelejša leta (80+) in manjšo nagnjenost k boleznim. 42% sodelujočih je doživelo vsaj 85 let, 11% pa je to starost doseglo brez resnejših bolezenskih stanj (srčne bolezni, rak, diabetes..).

    »Vaše možnosti, da ostanete zdravi tudi v svojih 80-ih, so večje od 60%, če se držite zgornjih »zdravih kriterijev. V primeru, da za vas velja več kot 6 rizičnih faktorjev, pa ta možnost pade na slabih 10%,« pravi avtor študije dr. Bradley Wilcox.

    Pa vi? Upoštevate vsa pravila?
    Priredila: K.F.

    Prejšnji članekSKUPINE ZA SAMOPOMOČ V DOMU STAREJŠIH LAŠKO
    Naslednji članekSPLETNO NOVINARSTVO NA VOLJO INVALIDOM