PREHRANA JE POMEMBNA, TUDI V TRETJEM ŽIVLJENJSKEM OBDOBJU

287

Cilj ljudi v tretjem življenjskem obdobju je predvsem čim večja funkcionalna neodvisnost. Neodvisnost lahko neposredno ugodno vpliva na kakovost posameznikovega življenja.
Nekaj osnovnih zakonitosti uravnotežene prehrane (energijsko ravnovesje, zadosten vnos vseh hranil in zadosten vnos beljakovin) velja za vse posameznike. Od tu naprej pa vam priporočamo, da si prehrano in prehranjevalne navade oblikujete tako, kot vam najbolj odgovarja.

Hrana je veliko več, kot samo energija, gradniki in hranila. Je velik del naših življenj in kulture. Je tudi nekaj, česar se je vredno veseliti in čemur izkazati hvaležnost. Tega ne smemo pozabiti.

Prelistajte brošuro, ki so jo pripravili v sklopu projekta ŠIPK – študentski inovativni projekti za družbeno korist.

Projekt sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada.

Več: https://www.zps.si/index.php/hrana-in-pijaa-topmenu-327/nasveti-za-zdravo-prehranjevanje/10407-prehrana-v-tretjem-zivljenjskem-obdobju