Pobarvanke nimajo pozitivnega učinka samo na otroke, ki preko barvanja izražajo svoja čustva ter krepijo motorične sposobnosti, koordinacijo in samozaupanje. Izredno dobrodejne so se namreč izkazale tudi za odrasle, starejše ter osebe v začetni ali vmesni fazi demence. Mnogi delovni terapevti pobarvanke danes uporabljajo pri svojem delu, zlasti pri starejših, ki se soočajo z depresijo, tesnobo, negativnimi čustvi ali kognitivnimi motnjami. Pobarvanke se uporabljajo tudi za spodbujanje interakcije, komunikacije in samoizražanja.
Barvanje namreč spodbuja ustvarjalnost, sprostitev, pogovor, pomaga izboljšati osredotočenost in pozornost. Vključitev barvanja v vsakodnevno rutino lahko postane dragocen dodatek prostočasni dejavnosti, ki podpira krepitev kognitivnih funkcij, vključno s spominom osebe.
Vsekakor že same barve vplivajo na razpoloženje, vedenje in počutje starejših ter oseb z demenco. Barve namreč spodbudijo odziv, prebudijo čustva, vizualne zaznave in spomine. Marsikdo si le s težavo predstavlja spomine brez barv, ki jih izkusimo skupaj z izkušnjo. Spomnite se svojega najljubšega sončnega zahoda, prvega kolesa, cvetličnega vrta, sadne solate … Barve imajo za človeka in njegovo doživljanje sveta izreden pomen.
Dobrodošlo je tudi dejstvo, da je barvanje dostopna in cenovno ugodna aktivnost – oseba potrebuje le set barvic in pobarvanko. Barvanje ne zahteva posebnih veščin, usposabljanja ali učenja. Oseba lahko barva kadarkoli in kjer koli (v domačem okolju, na dopustu, v domu starejših občanov, skupnem druženju s prijatelji …). Barvanje je prijetna prostočasna dejavnost, ki poleg občutkov zabave, sprostitve in dosežka, hkrati zagotavlja kognitivne, čustvene in socialne koristi.
Več: https://edemenca.si/izdelek/spominobarvanka/
Spominobarvanka za starejše
Spominobarvanka vsebuje ilustracije z motivi, ki so v povezavi z dejanskim življenjem, kulturo, izročilom in navadam slovenskega človeka. Ponujeni motivi so premišljeno izbrani, niso prepleteni ali zapleteni, majhni detajli pa so obarvani črno, zato da se lahko oseba barva čeznje. Ilustracije so natisnjene na debelejši papir. Na ta način je Spominobarvanka primerna za osebe, ki slabše vidijo, imajo morda tresavico rok oziroma slabšo fino motoriko rok, pa bi, ne glede na telesne ovire, še vedno rade neodvisno ustvarjale. Debelina papirja dopušča, da se Spominobarvanko barva z barvicami, flomastri, voščenkami ali markerji. Če oseba slabše vidi, oziroma slabše prepozna barve, lahko pisala označite z besednimi nalepkami z barvo pisala.
Vsak list Spominobarvanke je enostranski in perforiran, zato lahko ilustracijo preprosto iztrgate za lažje barvanje. Končano umetnino lahko starejša oseba podari družinskemu članu, prijatelju, osebnemu zdravniku ali osebju v domu starejših občanov. Pobarvan list se lahko tudi uokviri ali pa preprosto prilepi na steno. S Spominobarvanko se ob pomirjajočem barvanju lahko hitro zatopite v prijeten pogovor o preteklosti, s staršem, babico, dedkom ali oskrbovancem. Predstavlja odlično orodje za sprostitev in je super ideja za darilo.
Razlogi, zakaj starejši z veseljem barvajo Spominobarvanko:
– Sprostitev in zmanjševanje stresa: ritmično in ponavljajoče se gibanje ima med barvanjem meditativni učinek, ki spodbuja sprostitev in umiritev misli.
– Nostalgija, domačnost, spomini: barvanje prebudi spomine iz otroštva, mladosti, starševstva. Ilustracije iz vsakdanjega življenja običajnega človeka pa spomnijo na zakopana doživetja, prijetne dogodke, priljubljene praznike, ljudi in življenjske izkušnje.
– Samoizražanje: starejša oseba se lahko ne glede na umetniške sposobnosti in znanje izraža preko barvanja, ustvarjanja in dorisovanja na obstoječo ilustracijo. Oseba sama izbere barvo, vzorce, senčenje, slog ter sprejema ustvarjalne odločitve, kar zagotavlja občutek dosežka.
– Čuječnost: povezava med umom in telesom v sedanjem trenutku. Barvanje namreč zahteva osredotočenost na sedanji trenutek in poglobitev v proces barvanja.
– Druženje: barvanje je lahko družabna aktivnost, ki spodbuja interakcijo med starejšimi, odraslimi in otroki. Oseba lahko barva individualno ali pa v skupini. Spominobarvanka je oblikovana na način, da se lahko vsaka ilustracija iz knjige iztrga, kar omogoča, da istočasno več ljudi barva iz iste knjige. Skupno barvanje je odlična priložnost za pogovor in aktivno preživet čas, kar krepi čustvene družinske povezave. Ob enem pa skupno barvanje zmanjšuje osamljenost ali socialno izključenost (predvsem kadar oseba z demenco skoraj več ne govori, se izraža nerazumljivo, ima izrazite težave s kratkoročnim spominom).
– Fino motorične sposobnosti: zaradi barvanja manjših površin, natančnih gibov, držanja barvice ali flomastra, se lahko pri starejši osebi izboljšajo fino motorične sposobnosti in koordinacija oči in rok. Barvanje je priporočljivo za starejše, ki imajo zmanjšane spretnosti in mobilnost rok, saj učinkuje kot telovadba za roke.
– Kognitivna aktivacija: barvanje Spominobarvanke zahteva od osebe vizualno zaznavo, pozornost, koncentracijo, koordinacijo oči in rok, s čimer oseba ohranja aktiven um in stimulira možgane s prijetno aktivnostjo. Barvanje zahteva tudi sledenje vzorcem, načrtovanje, izbiro barv, kar vse koristno vpliva na ohranjanje kognitivnih funkcij pri starejših.
Barvanje pobarvank omogoči smiseln in prijeten način preživljanja prostega časa
Starejšim in osebam v začetni ali vmesni fazi demence lahko barvanje pobarvank omogoči smiseln in prijeten način preživljanja prostega časa, s čimer barvanje vpliva na njihovo dobro počutje in kakovost življenja. Vsaka starejša oseba ima svojo življenjsko zgodbo in prepričanja. Nekateri komaj čakajo, da začnejo barvati, ko se jim ponudi takšna aktivnost. Spet drugi potrebujejo nekaj časa, da se ogrejejo zamisli o barvanju.
Ne pozabite na potrpežljivost in razumevanje. Osebo, ki ji barvanje ni blizu večkrat, spodbudite k barvanju, lahko se ji pri ustvarjanju tudi pridružite, ali pa za začetek ilustracije samo pregledujete in se ob njih pogovarjate o preteklosti, zastavljate vprašanja in obujate skupne spomine.
Pozitiven odnos veliko pripomore k motivaciji starejših oseb, da začnejo sproščeno, aktivno barvati. Študija, objavljena v reviji American Art Therapy Association, je pokazala, da lahko že trideset minut barvanja dnevno zmanjša stres in osebo celostno sprosti. Pri barvanju, pogovoru in obujanju zanimivih zgodb iz preteklosti vam želim veliko veselja in povezanosti!
Več: https://edemenca.si/izdelek/spominobarvanka/
Petra Boh, univ.dipl.soc.del.
