Prvi sončni žarki so že izvabili na plano ljubitelje narave in rekreacije. Po dolgem zimskem presedanju, preobilnem hranjenju in premajhni porabi zaužite energije, je presneto težko začeti z akcijo. Mišice se hitro utrudijo, pa tudi sklepi niso tako gibki in prožni, kot so bili lani. Na novo smo obloženi z nekaj predrznimi maščobnimi blazinicami, ki prinašajo dodatno obremenitev za sklepe.
Med rekreacijo se nemalokrat pojavijo bolečine v razvajenih mišicah, sklepi so okorni. Bodimo pozorni na te znake in ne pretiravajmo z vadbo. Kljub temu, da želimo čim prej priti v formo, nam ni treba prehitevati, kajti s tem tvegamo poškodbe, ki nam bodo onemogočile gibanje še v naslednjih tednih. Privoščimo si ogrevanje, razgibavanje in šele nato kratko aerobno vadbo. Ne pozabimo na stekleničko z vodo, poslušajmo svoje telo. Ni potrebno, da nam srce skoči iz prsi in da naslednji dan ne moremo dvigniti niti žlice. S časom se bo kondicija povrnila in z redno rekreacijo jo bomo lahko nadgrajevali do naslednje zime, tisti pridni pa bodo zasnežene gozdne potke zamenjali z vedno toplo telovadnico.
Naj vam na poti k močnim mišicam in gibkim sklepom vztrajno pomaga Liberin. Kapsule s patentirano kombinacijo omega maščobnih kislin (Celadrin®) bodo nahranile naše sklepe in jih »podmazale«. Kremo Liberin boste lahko uporabljali za nego utrujenih mišic in sklepov. Celadrin® in izvlečki bosvelije ter drugih rastlin, ki se tradicionalno uporabljajo pri bolečih mišicah in sklepih, bodo prinesli olajšanje že v pol ure.
